機能性コーヒーは多くのメーカーから販売され、その成分や効果は少しづつ違っています。
この記事では、メルトコーヒー(MELT COFFEE)に含まれるダイエットや健康増進に良いとされる成分に焦点を当てて解説していきます。
効果が高いとされる成分を知ることで、よりメルトコーヒーが気になる存在になってきますよ！
コーヒーそのものにもダイエット効果ってあるの？
コーヒーに含まれる「カフェイン」と「クロロゲン酸（ポリフェノールの一種）」には、体に蓄積された脂肪を分解・燃焼させる効果を持っています。
コーヒーには元々ダイエットをサポートする効果が含まれているんです。
メルトコーヒーは、そんなコーヒーに「より効果が高い」とされるダイエットサポート成分が含まれています。
それが「サラシア由来サラシノール」です。
メルトコーヒー(MELT COFFEE)の機能性関与成分＜サラシノール＞って何？
機能性表示食品でその名をよく聞く「サラシノール」とはいったい何なのか？
そんなサラシノールの効果や、摂取した後に体で起こる変化について解説します。
メルトコーヒーの機能性関与成分＜サラシノール＞を解説
＜サラシノール＞とは、インド・東南アジアに自生する「サラシア」という植物から抽出された成分です。
スリランカなどでは古くから「茎や根を水に浸して飲むと太りにくくなる」と現地では伝えられ飲まれていたそうです。
その効果は主に
- 糖の吸収を抑制する効果
- 食後血糖値の上昇を緩やかにする効果
そのため「サラシア由来サラシノール」は、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出された「機能性表示食品」とされています。
糖の吸収抑制・血糖値上昇を緩やかにすることの効果は？
1.飲食により体に入った糖質は、消化酵素で分解されて体に吸収されます。
その消化酵素の働きを邪魔することで、糖の大半が分解されず大きいままの糖質は体に排出されます。
サラシノールは、その消化酵素の働きを邪魔する効果を持っているのです。
2.また、糖質を多くとることで血糖値が急上昇します。
血糖値が急上昇すると、血糖値を一定に保つ働きがある「インスリン」というホルモンが体内から分泌されます。
そのインスリンが余分な糖を脂肪として蓄積し、太りやすい体を作ってしまいます。
血糖値の急な上昇を緩やかに抑えることが痩せやすい体作りには重要で、その手助けをしてくれるのがサラシノールです。
3.さらにサラシノールの副次的な効果として、サラシノールが体内にあることで腸内環境を整える善玉菌（ビフィズス菌等）の餌となる物質を増やし、腸内環境を整える手助けをする力も持っています。
このように、サラシノールにはダイエットや健康・体調を維持するために欲しい働きがたくさん詰まっています。
健康で美しい体作りにこだわるなら、積極的に摂っていきたい成分ですね。
メルトコーヒー(MELT COFFEE)に含まれる＜その他ダイエットサポート成分＞とは?
メルトコーヒーには、「サラシア由来サラシノール」以外にもダイエットや健康に有効とされる成分が数多く含まれています。
現代人に不足しがちな栄養成分がメルトコーヒーで効果的に摂取できますよ。
メルトコーヒーに含まれる＜ビタミンB1・ビタミンD・ビタミンE＞の効果とは？
ダイエット中に体内のビタミンが不足すると代謝が下がって太りやすい体になってしまいます。
ダイエット中、特に取りたいビタミンが＜ビタミンB群・ビタミンD・ビタミンE＞と言われています。
メルトコーヒーにも、ダイエットを助けるビタミンはしっかり入っています。
そんなビタミンを積極的に摂取したいその理由を解説していきます。
ビタミンB1
ビタミンB1は主に糖質の代謝を助ける働きを持っています。
糖質は体や脳のエネルギー源となるので、全く摂らない訳にはいきません。
糖質を摂る以上、糖を効果的にエネルギーに変えることで脂肪として蓄積される量が少なくなります。
ビタミンD
ビタミンDはカルシウムの吸収を助け骨を丈夫にすることで有名ですが、筋肉の成長を助ける効果も知られています。
筋肉量が増えると代謝がアップし、より脂肪燃焼に役立ってくれます。
キレイなプロポーションの構築には適度な筋肉は欠かせませんので、食事でタンパク質もとりつつメルトコーヒーでビタミンDも補給しましょう。
ビタミンE
ビタミンEは抗酸化作用があり老化を防ぐ働きがある「若返りビタミン」です。
ビタミンEは生活習慣病の原因になる活性酸素を減らす力があり、体内の酸化抑制・コレステロールの減少・血行の促進と体にうれしい効果が多いビタミンでもあります。
体内のバランスを整えることがダイエット効果促進につながっているので、これも積極的に摂りたいビタミンの一つです。
メルトコーヒーに含まれる＜食物繊維・乳酸菌＞の効果とは？
メルトコーヒーにも含まれる食物繊維や乳酸菌は「ダイエットの味方」として有名ですよね。
それらが体内でどのように働いているかというと、
- 食物繊維：食後血糖値の上昇を抑える効果、脂質や糖を排出する効果、便通の改善、満腹感の実感
- 乳酸菌：腸内環境を整える効果、コレステロールの代謝促進、睡眠の質の向上
胃腸の調子が悪いと、その日一日やる気も出ませんよね。
腸内環境の改善はダイエット効果の促進や、特に美容に良い影響を与えます。
毎日健康に美しく過ごすには、「腸内環境の改善」は重要です。
メルトコーヒーに含まれる【その他サポート成分】の効果とは？
その他、紹介したい有効成分として
＜MCT＞：MCT(中鎖脂肪酸）は脂質の一種ですが、一般の食用油に比べエネルギーに変わりやすく体に脂肪として残りにくい性質があります。
また、血液中のミトコンドリアを増やす働きがあり、脂肪を燃焼させる力が高まります。
＜チャコール＞： 食用のチャコール（活性炭）は体内の不要な老廃物や有害なミネラルなどを吸着させ、体の外に排出する働きがあります。
その効果が体の代謝を促進させ、痩せやすい体作りにつながります。
メルトコーヒーにはチャコール成分として竹末色素が含まれています。
メルトコーヒー(MELT COFFEE)でダイエット効果を高める理想の飲み方って何？
上記に挙げたようにメルトコーヒーにはダイエットや健康、美容にも効果がある成分がたくさん含まれているので、適切なタイミングで積極的に飲みたいですね。
コーヒーですし体によいものですから、いつ飲んでも健康増進効果は十分発揮されます。
では、ことダイエットに注目して「いつ何と合わせるか」を気にするのであれば、
- 食後のコーヒーとして
- おやつのおともに
特に糖や脂肪を多く含む食品を食べたいなら「メルトコーヒーと一緒」にまたは「食後」が、食べた後の罪悪感も少なく効果も高いといえます。
より本気でダイエットしたい（でもきつい運動まではしたくない）方であれば…、
- 自身のできる範囲で、普段の食事や間食の糖質を抑えめにする（その分タンパク質を多めにとる）。
- 甘い飲料（ジュースや炭酸飲料など）を飲まない代わりに、メルトコーヒーに置き換える。
- 日常生活で少しでも体を動かすよう普段の動きに取り入れる（少しでも歩く距離を増やすなど）。
チョットした意識付けでダイエット効果はより高くなるはずですよ。
【まとめ】メルトコーヒー(MELT COFFEE)は長く継続すれば、よりダイエットサポート効果は期待できますよ。
この記事では、
- コーヒーそのものにもダイエットや体に良い成分が含まれること
- サラシノールには糖の吸収を抑え血糖値急上昇を抑える効果があること
- それ以外に含まれるビタミン類やダイエット・健康に良いとされる成分の解説
- ダイエットに効果の高い飲むタイミングは食中・食後
といった、メルトコーヒーに含まれるダイエットサポート成分の効果等についてお届けしました。
深いところまでは知らなくても有効成分の大まかな役割・効果を知ることは、今後のダイエットや健康維持・美容にも十分役立つはずです。
メルトコーヒー公式サイトにもより詳しい解説が掲載されていますので、興味を持った方はぜひ目を通してみてください。
知識ばかりを詰め込んでも、健康で美しい体は手に入りません。
まずは実践、ダイエットを始める入口に「メルトコーヒー」という選択肢もありだと思います。
